转呼啦圈会使臀部变大吗？

问题分析：健康指导：你好，有这种说法，但是只要注意就不会出现这种情况了，运动后不要立即坐下，减肥建议你平时控制饮食、增加运动量。如避免高油高脂高糖饮食，如油炸、油腻食物、甜饮料，多吃粗粮、蔬果类；减少久坐时间，每天至少半个小时左右的运动，如跑步机上跑步、跳绳、仰卧起坐等，坚持就有效果

问题分析：健康指导：您好，转呼啦圈实际上是不会导致臀部变大因为呼啦圈主要针对的是腹部和腰部的肌肉和脂肪，对于臀部并没有特殊的锻炼作用，也不会刺激臀部的肌肉；如果您想针对臀部进行减肥和塑形的话，建议您可以采用负重深蹲、臀桥、跳绳等运动。

问题分析：健康指导：在减肥过程中，均衡的营养是安全减重的保证，减肥可以吃得很好，只是看你如何选对食物。口诀是三低(糖、油、盐)；一高(纤维)又分可溶性纤维可降血脂和血糖。不溶性纤维可预防便秘。建议摄取20%酸性食物（肉、蛋白、五谷、及精致加工食物）及80%碱性食物（蔬菜、水果、大豆）。

问题分析：你好，转呼啦圈对人体没有什么好处，所以现在已经没有人通过转呼啦圈来健身了，转呼啦圈对人体的腰部损伤非常大，并且运动量太小，减肥的作用不明显，转呼啦圈和臀部减肥也没有什么关系！
首先你得判断自己的臀部臃肿是脂肪积累造成的，还是自己是身材本身就是这样的，一般来说如果是天生的臀部大的话，这是骨骼和肌肉的问题，没有办法解决，只能靠穿衣来遮盖，如果是脂肪造成的话，可以通过长跑来锻炼，人体臀部和腰腹部的脂肪是全身脂肪的堆积，只有大量的消耗体能才能减少这些部位的脂肪，别指望做点局部运动就能解决，如果有条件的话，到健身房锻炼，在教练的帮助下指导饮食和锻炼，减肥的效果会更好！

问题分析：您好，根据您提供的资料，一般转呼啦圈是不会使臀部变大的。
建议您臀部有赘肉的话，可以适当做些提臀的运动，促使臀部的肌肉紧实。