脖子痛一扭就疼

问题分析：根据患者提供的情况，首先考虑患者脖子局部的肌肉出现了扭伤。一般情况下建议患者首先进行进一步的检查，排除有骨质增生的情况或者是颈椎病的情况。
如果患者排除了神经的压迫或者是骨质的情况，建议患者针对软组织进行中医的治疗，一般推拿，理疗，针灸等有较好的帮助。

问题分析：按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。