性别:女
年龄:20
问题分析:健康指导:根据你的描述,结合你的具体情况,建议你在日常的饮食中要多食新鲜的蔬菜、水果和粗杂粮,如大白菜、小白菜、马齿苋、蕹菜、菠菜、苋菜等,以保持大便通畅。同时还要避免吃油腻食物和吃过多的零食,少食油炸食品,少吃盐,尽量减少吃点心和加餐,还要经常参加此体育活动。