性别:女
年龄:13
问题分析:健康指导:身高150,可以减到90斤左右。现在这种情况,可以尝试中医针灸治疗加饮食控制和体育锻炼相结合的方式进行减肥,但是不建议药物减肥。日常生活中要控制主食和脂肪的摄入量,多吃新鲜的蔬菜和水果,水果最好选含糖量少的,少量多餐。多做有氧运动。
问题分析:健康指导:您好,关于减肥,一般来说,不建议吃减肥药或者节食的,虽然快速有效,但是容易反弹而且损害身体健康,只需要平时在饮食上要均衡有规律,少吃高热量、高脂类的食物,适量多喝水以促进代谢,其次就是运动上坚持下去最有效
问题分析:健康指导:减肥是不推荐你使用药物减肥的,但是海带决明汤的减肥效果也不是很利好 建议你通过饮食控制加运动相结合的方法来解决减肥吃比较健康安全和有效的饮食上一定要少吃一些高能量的食物每天最好进行半小时以上的有氧运动