什么是髌股关节软骨损伤呢？

问题分析：健康指导：你好，最主要的症状为髌后疼痛，在活动或半蹲位出现，初期为酸乏不适，以后发展为持续或进行性的酸痛。往往在开始活动时疼痛明显，活动后减轻，活动结束或休息时疼痛又加重。这种疼痛有时很有特色，往往被描述为“龋齿样酸痛”。在上下楼梯，尤其在下楼或下坡时酸痛明显。经常有膝盖打软，“差一点跌倒”的主诉。有时有关节交锁症状。

问题分析：健康指导：关节软骨损伤在运动性损伤中十分常见。任何影响关节滑膜正常分泌或关节软骨挤压机制，有碍关节正常活动的因素均可引起关节软骨的损害。主要症状为髌后疼痛，在活动或半蹲位出现，初期为酸乏不适，后期发展为持续或进行性的酸痛。

问题分析：健康指导：这种情况首先需要做的是通过科学的治疗方式来治疗，同时不要多栋，以避免反复损伤。在日常的饮食中需要多吃些富含钙的食物，比如鲜牛奶或者奶制品、还有深绿色的蔬菜也是富含钙的食物。此外，建议多吃些含有维生素C的食物，比如橙子、猕猴桃、鲜枣等。如果太阳好的天气，建议在家人的帮助下，多在外面晒晒太阳，每天15到20分钟就可以了。