性别：女
年龄：20
问题分析：健康指导：你好，柠檬水最好喝热的哦，对身体特别好，减肥的水果有苹果，香蕉，猕猴桃，橘子等，转呼啦圈可以减肥瘦身，三餐按时，避免高油高脂高糖食物，多吃蔬果、粗粮类，每天至少半小时左右运动，如跑步、快走、慢跑、骑车等，坚持就有效果。
问题分析：健康指导：菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指 数较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。呼啦圈是可以减肥，不过效果不太好。建议您选择活动量稍微大一点的方式减肥。有氧运动是减肥最好的方法，比如慢跑，比如跳健美操，还有爬山。
问题分析：你好，根据您的描述，你的情况任何水果都可以减肥，因为水果的热量很低，而且含有大量的纤维素可以润肠通便，防止便秘摇呼拉圈可以减肥，不仅运动量大，而且还可以促进热量的消耗，低于减肥来说具有较好的效果
问题分析：健康指导：这位朋友你好，檬中的维生素C可以使人体内的组织细胞间质保持正常状态，防止细胞组织变脆，失去抵抗力。所以柠檬能够一定程度上帮助人们预防感冒、抵抗癌症。正常人可以每天饮用柠檬水，但是为了防止柠檬中的酸类物质伤及胃肠，柠檬水的日摄入量最好控制在1000ml以内。胃酸过多或者胃溃疡的人群最好不要畅饮柠檬水，柠檬水之作应用温水泡。谢谢！
