医生你好，我平时很注意对自己身体的变化，

问题分析：心理分析：每个人平时，都应关注自己的身体健康和心理健康。但是如果过度的关注身体，就会引发心理疾病。 恐艾，是要有条件的，不会无缘无故患上艾滋病。关于艾滋病的传播，也是有条件的。 不乱性，保持性健康和清洁，是不会患上任何性病的。但是如果不注重卫生，不洁身自好，就会染上别的性病，也足够伤害身体的。
心理指导：建议您可以在网上详细查一下关于艾滋病的一些常识。害怕它，是因为对它不了解。如果了解了，您就不会那么恐慌了

问题分析：心理分析：恐艾是一种强迫性思维，强迫症的关键心理又是要求自己完美。
心理指导：想想你生活中发生过什么让你感到不完美的事，你无法面对这件不完美的事，于量转移思维到可能患上艾滋病的思维里。闭上眼睛，想想发生在自己身上最不愿意想的事，面对它，接纳自己是人，也会犯错这个事实。我们都年轻过，都年少轻狂，都年幼无知。作一个旁观者，看看自己的人生，其实，你也没有犯什么大错，不要再自我惩罚，享受当下，好好的生活。

问题分析：心理分析：您好，关注自己身体变化是正常的，但是您的关注是心理异位出现偏差的。艾滋病传染途径不同，您又没有高危行为，反复担心害怕不存在的问题是您的思维强迫体现
心理指导：防止固话的思维定势和行为方式。必要时正规医院就医。周期性的心理咨询会有一定效果。