腰疼，手脚怕冷，发凉。难入睡，多梦，便秘。肥胖

问题分析：从你描述的情况考虑是有肾阳虚导致的。多是由于你长时间的不良生活习惯有关。
你好好调整，平时避免熬夜和劳累，保证充足睡眠，多一些户外体育锻炼，增强体质。不要长时间玩手机电脑。多吃一些枸杞，山药，大虾等。服用金匮肾气丸调理试试。

问题分析：根据您提供的资料分析像您这种情况考虑可能是肾阳虚。肾阳虚主要表现为腰膝冷痛，四肢不温。面色发白，形寒怕冷。阳虚不能温运脾阳导致便秘。
建议你可以到当地医院中医科就诊，如果确诊为肾阳虚，可以开点中药调理一下。也可以口服金匮肾气丸进行治疗。希望能帮到你，祝你早日康复。