减臀部，，，，，，，，，，，，，，，

问题分析：健康指导：一般情况下不良的生活习惯是非常容易导致脂肪在臀部或者腹部堆积的，你可以通过饮食控制加运动相结合的方法来减肥，在饮食上一定要少吃一些，油腻，高碳水化合物高盐的食物另外一定要避免久坐经常活动，可以做一些登山下蹲起立多运动，对于减掉臀部的脂肪 非常大的帮助的

问题分析：健康指导：您好，您如果仅仅想瘦臀、塑造臀型的话，那么您就需要改变一些日常的生活习惯和饮食规律；建议您首先控制一下膳食能量的摄入，同时饭后不要立刻坐下或者躺下；每天坚持进行针对臀部的训练，如每天进行3-4的负重深蹲、臀桥、箭步蹲、深蹲蛙跳等运动，对于改善臀型很有帮助。

问题分析：健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，建议你在日常的饮食中要避免吃油腻食物和吃过多的零食，少食油炸食品，少吃盐,尽量减少吃点心和加餐。同时还要经常参加些如健身操、广场舞之类体育活动。

问题分析：健康指导：您好：有2种办法可以帮助您实现愿望。一种是抽脂，通过手术来实现您的愿望。二是通过减肥，减肥需要毅力与坚持。当然您要是与遗传关系密切，效果不是很明显。但是整体会瘦一圈的。相对来说臀部还是会小。

问题分析：健康指导：你好，根据你描述的情况如果想要减臀部上面的肉，要注意平时不要经常坐着，吃完东西多站一会，这样脂肪就不会堆积，还有要注意饮食吃的清淡，不要吃油腻辛辣刺激的食物，多吃点清淡的，每天坚持运动，希望对你有帮助