性别:女
年龄:19
问题分析:小儿减肥主要通过运动和调整饮食结构,不主张使用减肥药或者节食的方法。调节饮食主要是增加饮食中纤维素比例,减少脂肪和糖分的摄入。建议平时多给孩子吃蔬菜水果,以及大体积小热量食物,可以吃鱼和牛肉等动物蛋白,配合有氧运动,比如快走,慢跑,游泳爬山等。
问题分析:健康指导:您好,关于孩子减肥,一般来说,不建议吃减肥药或者节食的,虽然快速有效,但是容易反弹而且损害身体健康,只需要平时在饮食上均衡饮食有规律,少吃或者不吃零食,少吃高热量、高脂类的食物,适量多喝水以促进代谢,多吃水果蔬菜等,其次就是带孩子多运动,而且要坚持下去