性别：女
年龄：27
问题分析：健康指导：决明子是有促进脂肪代谢的作用的，适当喝些对减肥是有帮助的。同时荷叶茶能促进排便，对前期的减体重也是有帮助的。但不能光靠喝茶来减肥，而且多喝特别是荷叶茶，容易引起腹泻，对身体不好。还是要注意饮食，平时多吃蔬菜水果粗粮和豆类食物，提高膳食纤维的摄入，减少高能量食物如油炸食物甜食饮料等的摄入，对减肥是有帮助的
问题分析：健康指导：通过您的描述，减肥关键是控制每天摄入食物的总热量，并且按照早餐3、午餐4、晚餐3进行分配，多吃热量低且容易饱腹的食物，不要吃油炸、腌制、熏烤等的食物，同时保证每天8杯水，睡前3小时不要吃任何东西，决明子加荷叶茶是可以在减肥期间喝的，热量低且有助于脂肪分解。
问题分析：健康指导：药物对人体都是有副作用的，建议采取加强运动配合合理的饮食进行减肥： 1、吃饭只吃到八分饱，晚上少吃 2、养成细嚼慢咽的好习惯 3、多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜 4、不吃含高糖、高盐或高脂的食物，饮食以清淡为主
问题分析：健康指导：这种是可以当做饮品喝的，但是效果不是很大。还是要控制好自己的饮食，不可以吃油腻、油炸的食物，甜食最好也要少吃。减肥期间冷饮是一定要减少的，因为会很影响减肥效果的。还有减肥期间一定要搭配运动的。
问题分析：健康指导：决明子茶可以减肥降脂，润肠，另外，决明子和荷叶还有清热去火，安神，明目等功效。饮食上要多吃清淡的食物，不要经常吃高热量的食物，多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果，多喝水。平时还要坚持多运动。
问题分析：健康指导：您好！首先决明子和荷叶中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质、有机酸、酚类物质或者是其他营养元素，能够促进胃肠道的蠕动，能够有效的促进代谢废物或者是脂类物质的代谢和排出，对于减肥有一定的帮助，但是还是要搭配运动和饮食综合进行，并且注意坚持，不能半途而废，希望我的回复对您有所帮助！
问题分析：健康指导：决明子和荷叶都有减肥功效的，还可以喝蕃泻叶，不过这些可能喝过后都会拉肚子，不过也因人而异，您可以尝试一下，还有柠檬茶也可以的，不过这些茶都要每天坚持喝的，坚持一个月就会看到效果。
