性别：女
年龄：35
问题分析：健康指导：荷叶泡水喝，对促进体内宿便的排出是有好处的，对减肥有一点帮助，但荷叶是寒性食物，是不宜多喝的，多喝会引起腹泻，对身体不好。在泡水的时候可以适当用加些枸杞子，对中和寒性有一点帮助，对防止腹泻有好处。同时减肥不能光靠喝荷叶水，还是要改善饮食结构，清淡高纤维饮食，注意多运动，才能够有效减肥
问题分析：健康指导：一般多是主张用生荷叶,临床报道单用就有效果.但也要注意自己的饮食相配合,饮食不注意控制,都是难以达到减肥的效果的。 建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合。
问题分析：健康指导：您好，确实是需要用干荷叶泡水饮用的；因为新鲜的荷叶本身含有一定的汁液，泡水之后不论是会味道还是卫生程度都值得商榷；不过荷叶泡水也要适量，因为荷叶本身性质寒凉；饮用太多容易导致消化道异常，严重的可能出现腹泻；所以要控制用量，最好搭配枸杞、红枣、菊花之类一同冲泡。
问题分析：健康指导：您好根据您的问题为您做以下回复： .多运动，您可以选择在家做仰卧起坐每组10个共10组。 也可以去健身房和健身教练制定一整套的健身方式。 或者去游泳馆选择游泳。 减肥是需要您坚持的！只要坚持就一定可以瘦下来！ 建议您不要节食减肥，不要吃减肥药减肥，有的减肥药虽说可以瘦下来，但是一停药就会反弹。建议您多吃水果及蔬菜，少吃膨化食品和零食.,一定要做到过午不食。或者可以少食多餐。 如果您满意我的回复请采纳我的回复。谢谢您的配合。 祝您身体健康!生活愉快~
问题分析：健康指导：您好！荷叶性寒，不宜过量喝，以免造成脾胃不适。健康科学的减肥就是合理饮食结合有效运动。饮食选择一些低热量利于减肥的食物如燕麦、冬瓜、红豆、土豆、红薯、海带等，少吃一些高糖分、高油脂的食物。每天坚持一定量的运动如跑步、快走、慢跑等。
问题分析：健康指导：根据您的情况的描述来看，荷叶泡水的话对于减肥是有一定的帮助的，但是单一的靠荷叶茶减肥是不实际的。平时生活中还要注意饮食调理和运动搭配。单独泡水对一般人群的身体没什么太大的影响，注意月经期不要饮用。
问题分析：健康指导：你好，减肥的方法有很多，也有很多食物都有利于消耗脂肪，有利于燃烧脂肪，像苹果，还有葡萄，都可以美容养颜，减肥，干荷叶也可以减肥，有利于安眠，美容养颜，也可以补充多做营养，另外也要多补充清淡的食物。
问题分析：健康指导：您好，荷叶泡水确实具有减肥减脂的功效的，平时适当喝些就可以了，不建议长期喝也不建议一次喝的过多，因为荷叶性寒，多喝会伤及肠胃，在例假期间，一定注意不能喝。想要减肥不能只依靠荷叶，要多多运动。
问题分析：健康指导：你好，荷叶泡水减肥的作用真不大，还得从饮食和运动来入手。减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动
问题分析：健康指导：您好，干荷叶泡水喝有一定辅助减肥的作用，但其效果因人而异。因为荷叶的性质较寒凉，通常用来清热解暑、凉血止血，它的减肥作用是可以消食消脂。但不是任何人都适合喝荷叶茶的，尤其体质较寒的、脾胃虚弱者及月经期女性就不宜喝荷叶茶。
问题分析：健康指导：肯定是能减肥的，但是要每天坚持喝，每天饭前喝一杯荷叶茶坚持一个月会看到效果的，但是也有一定的副作用，有的人胃肠道很敏感很容易拉肚子，所以您可以先尝试一下看看这个方法适不适合你。
