问题分析:据你所述考虑可能是便秘,表现为便意减少,排便次数减少,排便量减少,排便费力,大便干结,腹胀等,分器质性和功能性。
建议到正规医院肛肠科就诊给予血常规,大便常规,肠镜检查等排除有无器质性病变,如为功能性便秘应进行饮食及生活习惯的改变,每天多饮水,多食用新鲜蔬菜水果及富含纤维食物或粗粮,避免食用辛辣刺激性食物和加工精细的食物,可以适量增加烹调油的摄取,保持大便松软,多运动,经常进行腹部顺时针按摩以刺激肠蠕动,不要憋便,养成良好排便习惯,心情舒畅,多参加户外活动,必要时适当应用缓泻剂,以防引起痔疮或肛裂,但不要长期使用以免形成依赖。