抑郁症自我治疗？

问题分析：心理分析：你好，根据你的情况，如果是确诊的抑郁症，通常是由于你本人个性比较敏感，凡事爱往坏处想，易激发不良情绪，心理压抑，精神焦虑紧张，形成的大脑功能失调，失眠，低落悲观的现象。
心理指导：平时应多加强自我调整，正常的理解与应对现实压力，放松身心，减轻心理负担，保持情绪稳定；也可到地正规心理机构通过一个阶段的心理治疗可改善病因与症状，避免进一步严重。

问题分析：您好，根据您的描述，考虑您存在抑郁，表现是情绪低落悲观厌世，应该算是中度抑郁了
建议您到精神科或心理科，服用抗抑郁剂治疗，因为您现在的情况自我治疗作用不大，但是您也要开导自己，积极面对生活，多做自己感兴趣的事

问题分析：心理分析：抑郁症状以持续的心情低落为主要症状，心境低落与处境极不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为。一般原因是由于遭遇应激性的生活事件，和内心的小的情绪冲突是导致出现的。
心理指导：建议你建立良好的生活习惯，这对于抑郁症的预防和治疗也有很好的作用。规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，努力带着症状去积极的生活，想办法让自己的情绪好起来，强化自己好的情绪体验，慢慢好的情绪就会越来越多。如果改善的不好申请家庭心理医生。

问题分析：心理分析：您好，总会伤心、对什么都没有希望，容易疲劳，还有轻生的想法，人也消瘦。确实是轻度抑郁症，不过也不要担心，只要你积极配合，选择规范专业的心理咨询师和精神科医生。
心理指导：建议：1不要过度关注这个病名，也不要在网上搜索关于这个名词的一些解释；2放轻松一些，生活的用来享受的，不是用来担心、恐惧和焦虑的。3找专业的心理咨询师做规范的心理咨询，让心理咨询师陪你走过这段艰难的岁月。祝你早日康复！

问题分析：心理分析：你好，根据你的描述，你出现抑郁，主要是由于自己觉得自己现在这个年纪，一无法创造价值，二给人增加负累，自己内心的无用感在不断上升，所以导致自己的情绪不稳。以至于出现抑郁的症状。
心理指导：这主要是由于自己无所事事导致的，个人建议你尝试培养自己的新的兴趣，多做一些自己喜欢的事情，这样有利于自己走出悲伤以及无用。

问题分析：心理分析：每个人心态都是起伏的。抑郁症要有心境低落症状两周以上持续不变。一般抑郁症预后绝大部分是良好的。如果有***倾向比较严重建议还是到医院用药治疗。
心理指导：轻度的抑郁症可以多运动,多做一些感兴趣的事情，培养兴趣爱好，做心理治疗改变一下认知观念，多吃一些安神的食物，可以适当吃些巧克力喝点红酒。

问题分析：心理分析：在抑郁症的情况下来说，最好的治疗方法是和心理咨询师一起慢慢的调整自己，因为自我治疗限制性较高，效果会不如心理咨询的效果好。
心理指导：建议去心理咨询诊所或是医院的心理咨询室进行心理咨询，和咨询师一起寻找抑郁的原因，然后逐步的解决问题。