午饭面食吃太多会胖吗

问题分析：健康指导： 你好，张开嘴下巴稍用力向前伸，然后还原．再向后向下．下巴似画圆．每天连续做30次一个月就可见到效果。 苹果减肥的好帮手。如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。。。

问题分析：健康指导：你好，建议你不要节食减肥，平时控制饮食、增加运动量。如避免高油高脂高糖饮食，如油炸、油腻食物、甜饮料，多吃粗粮、蔬果类；减少久坐时间，每天至少半个小时左右的有氧运动，如跑步、跳绳、游泳、快走等，坚持就有效果。

问题分析：健康指导：你好！发胖是一天的摄入量大于消耗量，你一顿吃多了可以下一顿少吃或者不吃，减少能量的摄入，通过运动增加能量的消化，一顿饭吃多了不会发胖的。合理的减肥是少食多餐，少吃油腻，烧烤之类的食物，多吃蔬菜水果。