骨架天生细的人如何让它长粗壮

问题分析：健康指导：你好，骨架天生细的不好再长粗了，只能是通过锻炼使骨密质更加致密，如果想看起来粗壮的话可以坚持锻炼身体使肌肉更加发达，这样可能看起来粗壮些，希望我的建议可以帮得到您，祝您健康。

问题分析：健康指导：你好，骨骼的主要成分是钙和磷，人体在钙磷不足或钙磷比例失调的情况下，容易引起骨骼发育不全。无论是孩童时代还是成年人，补钙都是永恒的话题，建议食物中增加富含钙的豆类食物，奶类，虾皮芝麻酱等。

问题分析：健康指导：您好，骨架是由基因决定的，不能后天改变，如果想要身体强壮，建议用增肥的方法，平时多吃主食，增加牛肉，鸡肉，奶酪和鸡蛋。平时也配合力量型运动，运动间隙进行加餐，可以吃一些巧克力和运动型饮料。保持良好心态和充足睡眠，希望可以帮到您。