性别：女
年龄：18
问题分析：健康指导：您好，根据您的描述，乌龙茶中含有茶多酚，是有一定的降脂的作用，但是对于减肥的作用就是微乎其微了，减肥主要还是要靠控制饮食和运动，饮食是要在保证蛋白质摄入的基础上的，控制淀粉类和油脂类物质的摄入，可以用杂粮类的食物来替代白面或者米饭，用水果和蔬菜类的食物来替代或者部分替代淀粉类的食物，运动要包括有氧和力量训练，每天运动大约1-2小时，其中要保证40分钟左右的力量型的训练，其余均为有氧训练，每周运动3-5次，坚持一到二个月，应该能见到良好的效果，这样不仅健康，而且不容易反弹。
问题分析：健康指导：乌龙茶是属于半发酵茶，茶叶里保留了大量的茶多酚。茶多酚的一个作用就是促进脂肪的代谢。但是，乌龙茶减肥只能够作为一种辅助，减肥还需要结合适当的节食，少吃高脂肪食物， 以及运动，如慢跑球类运动。
问题分析：健康指导：经常喝乌龙茶的人，身体质量指数和脂肪含有率都比少喝或不喝乌龙茶的人低。 这是因为乌龙茶同红茶和绿茶相比，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够促进脂肪燃烧，尤其是减少腹部脂肪的堆积。
问题分析：您好，乌龙茶含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的胆固醇含量，因此有减肥的作用，但不能只靠他减肥，还要注意饮食结构和适当运动。建议每次餐后1小时喝一杯乌龙茶，最好是热茶，坚持喝，有助于减肥。
问题分析：健康指导：喝淡茶对身体有一定的好处，对于减肥的作用很微小，减肥需要多方面配合，建议合理膳食控制总的热量,保障优质蛋白质的量，分阶段进行，适度运动，以有氧运动为主，如慢跑、深蹲、瑜伽每天运动时间在45-60分钟为宜。健康的减肥12345法则：一个关键——控制血糖，两条捷径——管住嘴，迈开腿，三位朋友——5-HTP,HCA,燃脂膳食，四个保障——维生素，矿物质，慢速释放的碳水化合物，必需脂肪酸。五个注意事项--避免烟、酒、浓茶、饮料，保障足够的饮水量。
问题分析：健康指导：您好，乌龙茶，除了与一般茶叶具有提神益思，消除疲劳、生津利尿、解热防暑、杀菌消炎、祛寒解酒、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能外，还突出表现在防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效。但是，仅凭一种茶叶就完全减肥也是不可能的，还需要结合饮食、运动、睡眠、饮水等方方面面。因为一般的有减肥功效的东西都比较寒凉，脾胃不好得人不能多喝，并且茶叶中的茶碱也不利于矿物的吸收利用。
问题分析：健康指导：你好，当然可以，茶可以分很多种。如绿茶在夏季喝可以消暑，红茶在冬天喝可以增加热量，而乌龙茶中的铁观音是消脂的，长期饮用的话可以保持体形，另外普洱茶也有这种效果。在台湾和福建的女孩子就是长期喝这两种茶，以达到减肥的效果。不过要长期饮用，而且经常喝茶有益健康和延缓衰老的作用。茶叶中含有对人体有益的东西，比喝饮料的好处多的多
