性别:男
年龄:22
问题分析:年轻人由于熬夜,精神及工作压力过大,饮食不规律等原因可以引起没有明确病因的亚健康状态。跟你的情况很相符。对身体的亚健康,主要是调节精神状态,减轻工作精神上的压力,不要熬夜,特别是熬夜玩刺激性的电脑游戏,每晚按时睡眠,保证睡眠时间,睡前用热水泡脚,喝一杯温牛奶,每天坚持运动,提高体质。亚健康状态一般都会解除