腰肌劳损，怎样可以缓轻疼痛，天

问题分析：病例分析:初步诊断：腰肌劳损 腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化。受凉受是两大主要因素。
意见建议:局部热敷，中频电治疗，温热磁。针灸治疗有较高的效果。疼痛剧烈可以布洛芬乳膏外用。无效或无明显缓解请及时到当地医院就诊。

问题分析：你好，请问您是否去医院检查过？如果是腰肌劳损不建议跑步。
建议你做局部的理疗，如局部按摩、红外线热疗、热敷等，可以先口服活血止痛的药物，最好是去医院做个肌电图，检查一下疲劳程度，平时注意饮食，不要吃辛辣的食物，避免对伤处造成刺激，多休息，少活动，避免弯腰做重体力活，祝你早日康复！

问题分析：根据您的描述，你的情况是腰肌劳损。根据你的情况目前是不能天天去跑步的。
建议你注意休息，可以口服舒筋活血的中成药以及止痛药，外用四季花城的中成药或者贴膏药。