性别：女
年龄：16
问题分析：健康指导：从你提供的临床资料来看，考虑减肥要适度，不要急于求成，你的身高165cm,标准正常体重的参考值为60千克，最多不应超过66千克，你现在的体重已经达到71公斤看，属于超重，可以适度的减减肥，在饮食上少吃高脂肪、高热量、高蛋白食物，多吃绿叶蔬菜、水果等高纤维食物和鸡、鸭、鱼等优质蛋白的食物。每天需坚持至少60分钟有氧运动，如快步走、慢跑等。坚持下来你就会瘦下来的。
问题分析：建议你不要使用减肥药物的减肥。以免影响健康。要控制饮食，饮食清淡些，少吃零食，少喝饮料！多运动，每天快走30分钟，坚持一个月，就可以收到很好的效果。减肥要有毅力，贵在坚持。
问题分析：的确以你目前的年龄，的确体重偏高属于肥胖，需要减肥。减肥主要需要做到以下两方面，一是控制饮食，二是增加体育锻炼。饮食控制需要做到三餐规律，营养合理均衡，不能过多，要满足日常的活动，晚餐不建议吃得太多。平时坚决不吃零食，喝饮料，例如高能量的食物巧克力，奶酪。多吃蔬菜和水果。多参加体育锻炼，主要是有氧运动，例如慢跑，爬山等，
问题分析：健康指导：您好，你身高165cm，142斤，可以根据体质指数来判定是否肥胖，体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m），体质指数为26，属于超重。想要减肥首先得制定科学的减肥计划，如合理饮食，合理分配三餐，控制热量的摄入，消耗的热量需大于摄入的热量。每天坚持适量的运动，每次运动半小时以上。
问题分析：健康指导：你好，你目前的体型属于肥胖，建议立即开始减脂。建议在日常饮食中不要吃高脂肪高糖分高热量的食物或饮料，戒掉零食，少吃油炸烧烤类食物，如炸鸡、薯条、薯片等。适量增加新鲜蔬菜水果的摄入，保证身体必须营养素摄入等。保证每日至少半小时的有氧运动，比如慢跑、快走、游泳、健身操等，保证充足睡眠。
