中药减肥效果怎么样呢？

问题分析：健康指导：您好，中药减肥是属于中医减肥的一种方式，是通过服用中药的方式加速机体脂肪的代谢或者是降低机体对于脂肪的吸收等；相对于西药减肥的方式，中药减肥更加温和和安全，副作用相对较小；但是您现在还是学生，还是通过运动的方式更加好。

问题分析：健康指导：　中药减肥是根据中医辨证理论按照减肥者不同的体质辩证施治，对症下药，从根本上解决肥胖问题。中药减肥备受推崇，主要原因是因为中药减肥相比西药更加安全，没有副作用，而西药相对来说含有各种化学成份而渐受减肥人士的排斥中药也被运用到各种科学药膳减肥中来。但是“药有三分毒”，中药减肥虽然被誉为安全有效，但也有不少误区存在，使用错误将会导致对身体的伤害。减肥首选科学减肥法，科学减肥需要适量运动、控制饮食、安全的用药三管齐下。调整膳食与加强体力活动相结合，持之以恒，同时有意识地改变不良生活方式和饮食习惯，必要时在医生指导下辅以药物治疗，这样才能形成健康的生活方式，达到减肥目的。

问题分析：健康指导：不要吃减肥药，健康、经济的减肥，是控制摄入量，多运动，使能量消耗大于摄入能量。每天进行有氧运动持续时间30分钟以上，每餐食量相当于原来的四分之三，天天、餐餐坚持，可以减肥。饮食是注意多吃优质蛋白比如鱼类、大豆制品、兔肉、鸡蛋白，多吃膳食纤维丰富的蔬菜。每日的能量摄入分配早餐30%、中餐40%、晚餐30% 。

问题分析：健康指导：你好:减肥药一般都会加有泻药长时间服用会影响肠胃功能，所以建议你谨慎考虑。建议你采用节食加运动的方法减肥既经济又健康，平时养成良好的饮食习惯少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物多吃蔬菜水果，平时不要熬夜保证睡眠充足，另外每天坚持运动及时消耗身体積累的脂肪坚持下来就能成功瘦身

问题分析：健康指导：根据您的描述，建议最好采用饮食调节进行减肥，避免进食油腻刺激食物，多进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，避免熬夜，以免加重肥胖负担，进食高蛋白，高维生素饮食，促进人体总热量的摄入！