梦多是什么原因，如何才能减少梦

问题分析：梦扰纷纭，见于血虚。多因劳倦过度，思虑忧郁，心脾血虚而致。
治宜滋养心脾，扶阴温肾。方药益气安神汤主之，或归脾汤亦可。

问题分析：您好，根据您的简单描述，您这种情况可能是由于心血虚导致的临床表现。
建议您可以吃些归脾丸进行调理，如效果不佳可以请专业中医师根据您的病情合理组方进行调理治疗。

问题分析：神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响都会导致多梦。
睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用，口服调节神经功能方面如维生素B1片，谷维素片等，有助于改善睡眠。