我的脚腕，右侧三踝骨折，右踝关节脱位，右侧跟骨撕脱...

问题分析：你好，根据你说的情况，考虑应该开始功能练习，可以逐渐恢复正常。
建议，可以每天用热水或者花椒，艾叶煮好熏洗。再加屈曲关节活动，应该活动幅度逐渐增大，可以促进尽快恢复。

问题分析：那你说的这种情况其实就是你功能锻炼严重不到位所造成的反关节功能障碍。在治疗上也就是只能进行踝关节的屈伸功能锻炼了。
你要是感觉锻炼最近困难的话你可以先用热水泡泡你的脚。然后自己慢慢用手掰开你的踝关节，要是效果不明显的话，那你就需要去，康复医院了！

问题分析：手术治疗两个月骨折一般已经愈合，现在需要的是自己加强锻炼。预防后遗症。
建议每天晚上用温水泡脚，二三十分钟.泡脚之后进行脚踝的活动，也可以让家人帮助你锻炼。