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我每天下午跑2000米在作15个引体向上

性别：女

年龄：20

我每天下午跑2000米在作15个引体向上这样会运动过量吗
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张家琪 医师 内科 极速问诊
三级甲等 河北联合大学附属医院

问题分析：您好：依据您所提供的情况来看，如果您这种锻炼方式已经有一段时间了，那麽没有什么，只要您可以忍受都是可以的！
一般进行一些体育锻炼可以增加体质，并且可以消耗过多的热量保持身材等，都是不错的选择！

谢江龙 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析：健康指导：还是有很大的增高的希望的，主要是要促进生长激素的分泌才能够加速生长的，所以建议您多运动。要注意饮食清淡，不要吃辛辣食品。一般情况下运动是可以增加生长激素的分泌的，平时可以多打打篮球等

徐嘉明 其他 极速问诊
二级甲等 增城中大口腔医院

问题分析：健康指导：一般对于每天跑步2000米和做引体向上的话，如果自身身体没有感觉到不舒服的话，一般问题是不大的，所以是可以建议放心，平时运动过后注意适当的补充点水分，饮食营养也是要注意跟上，多补充点含钙锌和优质蛋白丰富的食物。

张中会 医生会员 中医科 极速问诊
二级甲等 齐鲁医院

问题分析： 如果您有一定的运动基础的话一般是不会有问题的.
我建议您最好在下午4~5点这段时间运动,这时候太阳的紫外线最适合运动.

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正手引体向上，可以锻炼人的肱二头肌、肱肌、肱桡肌。背部可以锻炼大圆肌，背阔肌，斜方肌，菱形肌。反手引体向上由于两手握杠距离要窄于肩宽，所以更多的锻炼臂部肌肉，其好处是加强肱二头肌，肱肌及背部的大圆肌和背阔肌的锻炼。
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陈瑶副主任医师
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