失眠多梦冒盗汗怎么办

问题分析：心理分析：您好，作为心理咨询，可以为您解答失眠多梦的问题，至于盗汗的问题您可以咨询一下中医科的医师。
心理指导：失眠就是我们经常说的睡不着或睡着后出现太过于激烈的梦境甚至噩梦，影响我们睡眠的质量，首现，我们要到医院检查是否有躯体病变，如果身体正常，那我们要将自己的心情放松，减少自己对自己的压力。白天多做做运动，睡前一个小时不要让大脑受太多的强刺激。

问题分析：您好，抑郁症是生活中比较常见的一种精神疾病，主要表现是情绪低落，对事情提不起兴趣为主要表现的，您的情况有抑郁症的倾向，但还需要到专业医院进行确诊。
建议抑郁症患者给自己的负面情绪找一个出口，通过跑步，打球，抽时间出去游玩，做自己喜欢的事情等来发泄自己的情绪。同时也可以联系一下心理医生。

问题分析：失眠症（insomnia），是一种持续的睡眠质和/或量令人不满意的生理障碍，对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。
我们吃晚饭也要掌握一个原则，就是七八分饱就可以了。而且最好在晚饭后出门散散步，或者做一些其他的运动锻炼，对增强夜里的睡眠质量非常有好处。