几年前不小心摔了一交,那时右边的腰疼的非常厉害，没有去医院，

几年前不小心摔了一交,当时右边的腰疼的很厉害，没有去医院，每天老妈用正红花油给我一天三次的按摩，过了不久就好了，之后也没管它也没再疼过．后来过了很长一段时间，发现左边的腰疼现象，一个朋友懂中医说是当时其实两边都受损忽略了左边不疼的地方，没有一起治疗的原因！后来拔了一次火罐，休息了几天就没事了，但是现在偶尔也会左边疼，右边没事，只要背斜挎包走路时间长了（因为我习惯背在左肩上）就会疼，还有天气的原因，来月经的时候也会疼，有时候老感觉左臀部至左腰到左边背部老是有隐隐作痛感，但又不清楚到底具体是哪个部位疼，感觉象被一根筋连起来了，找不到痛点！一疼就用手揉揉很舒服，但不揉了就还是疼，一直都坚持健身，练瑜珈，有时腰部用力多了，也是会疼的！问过懂医的朋友初步断定可能是劳肌劳损，还没去医院作具体的检查，不知道象我这种情况要做什么检查？有没有什么方法或者药物能减轻疼痛的？谢谢！