问题分析:跳舞时间太长或者动作剧烈导致的腰痛,是需要看骨科。可以拍片子检查腰椎,如果腰椎有问题,那应该及时的对症治疗,如果腰椎没有问题的话,那就需要注意休息。平时多吃蔬菜水果,禁食辛辣刺激食物,少熬夜。