我想减肥但是不知道喝茶行不行

问题分析：健康指导：有辅助作用的，1.煎茶、抹茶、绿茶：含有维他命C、E、氨基酸、食物纤维维等，有助胆固醇降低，且可帮助消化、防癌、预防感冒。 2.普洱、乌龙茶：发畴茶，含丰富氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢。 3红茶：发畴茶有助消化。 知道喝什么茶，还得知道怎么喝、什么时候才有帮助？如果针对减重，最好喝热茶，不加糖不加奶精，或只加代糖。最好不要饭后马上喝，隔1小时以后较恰当。 喝茶也要适量依个人体质，如果喝茶会让你不舒服，像胃痛、或睡不著觉，最好还是适可而止。 不过在这里还是提醒您，喝茶的减肥效果属於辅助性质的，最重要的还是平日饮食及运动的调整，才能真正健康瘦下来，拥有明显的效果。

问题分析：健康指导：花茶或者绿茶是没有什么明显减肥作用的，另外也是不建议您通过饮用减肥茶来进行减肥的，容易产生一定的副作用而且还会有依赖性。建议您可以食用一下用荷叶或者是冬瓜皮泡水，可以促进胃肠道的蠕动代谢，促进体内油脂、胆固醇的排出，可以达到一定的减肥作用。

问题分析：健康指导：您好，减肥一定得坚持，也必须在不伤害身体的情况下进行，不要吃减肥药或盲目过度节食，您目前的方法很好，饮食运动都在进行，继续坚持，像茶也对减肥有帮助，但是单喝茶减肥可能效果不是很明显，要配合饮食和运动，茶可以喝一下柠檬茶、荷叶茶、普洱茶等。

问题分析：健康指导：喝茶可以起到一定的减肥作用，但是要减肥的根本就是需要饮食控制好，那么在日常的饮食中，就需要您注意避免吃煎炸肥腻的食物，过于油腻的肉类，还有甜腻的食物都要坚持少吃或者不吃为宜。此外，建议每天能够适量的运动则是对控制体重非常重要的。

问题分析：健康指导：您好,最健康最合理的减肥方式就是合理的饮食加上适量的运动,不但要控制饮食,而且要合理饮食,多食用高纤维、高维生素的绿叶蔬菜。喝特定的花茶和绿茶能清理肠道，促进新陈代谢，对减肥是起到一定的辅助作用的。