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怎样能减少紧张感，让自己的心理素质变得很强......

性别：男

年龄：26岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
怎样能减少紧张感，让自己的心理素质变得很强......
想得到怎样的帮助：

怎样能减少紧张感，让自己的心理素质变得很强....

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
郭志杰 主治医师 内科 极速问诊
三级甲等 天门市中医医院

问题分析：这个需要您每天不断地告诉自己您是最棒的，一定要自信，一般人自信了心理素质会变得越来越好
紧张时很难避免的，但是您只要自信了，就没有问题的，而且不断给自己心理暗示，我不紧张

钟娟芳 主管护师 内科 极速问诊
二级甲等 东莞市凤岗医院

问题分析：个人素质包括心理素质和身体素质，心理素质是当今社交的重要条件，素质的培养需要多方面的努力。
建议多练习口语，多与人沟通，积极参加个人团体活动，可以在大镜子细心观察自己，查找自己的优点。

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