性别：女
年龄：19
问题分析：健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，建议你在日常的饮食中要避免吃油腻食物和吃过多的零食，少食油炸食品，少吃盐；尽量减少吃点心和加餐，控制食欲，七分饱即可。同时还要忌食精制糖类、巧克力、蜜饯、水果罐头、汽水、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包、甜糕点。油脂类，熏腌类、煎炸烧烤类等，建议不喝酒。此外还要经常的参加些体育活动。
问题分析：可以先运动全身均匀瘦，之后针对局部肥胖部位采用吸脂，吸脂是塑形也是减肥的快速方法，之后也要坚持锻炼，吸脂术改善可以重塑体型，效果立竿见影还不会反弹。少吃高脂肪，高热量的食物，营养均衡，不暴饮暴食。可以注意以下几点：①少量多餐不饿就好。②了解食物避免地雷。③专心用餐细嚼慢咽。④近墨者黑慎选饭友。⑤记录饮食多多喝水。⑥油酱糖盐越少越好。⑦避免诱惑不见为净。⑧弹性调节自我奖励。
问题分析：抽脂瘦身术是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法。在吸脂减肥前，你一定要先清楚自己希望做哪些部位，最好要与医生面对面的交流沟通，让医生根据你的具体情况来确定专业的手术方案.
问题分析：抽吸手术是将皮下深层脂肪吸出，而留下紧贴表层皮肤约1厘米厚的浅层脂肪。大量的肥大的脂肪细胞被吸出，使局部的脂肪层变得很薄，实现塑身效果。做抽脂是个比较精细的工作，而且对医生和医院的医疗环境要求很高，所以在选择医院时，一定要选择正规的医院进行手术，以免出现不良后果。
问题分析：减掉肚子，女性腹部减肥操：人背脊要直，坐着或站立均可，自然缩回腹部，坚持大约50秒，然后放松，每次做20分钟，做此运动时，呼吸保持正常，不可停止呼吸，每天重复多次，定会收到较好效果。
