性别:女
年龄:16
问题分析:健康指导:乌龙茶 能减肥,但效果因人而异具有不稳定性, 建议食动结合调整生活规律,促进集体修复, 建议饮食主食粗细粮搭配,食物做到移样化,以保证营养平衡,多吃蛋白质丰富的食物,不偏食,不大鱼大肉。少食辛辣刺激性食物;减少单糖分摄入;如:五香大料、咖啡、香菜等不宜;羊肉、狗肉、公鸡等少食。。
问题分析:健康指导:乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量,是可以减肥的。乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。乌龙茶它溶解脂肪的减肥效果还有降低血压预防皮肤老化,是因为茶中的主成分—单宁酸,单宁酸与脂肪的代谢有密切的关系,实验结果证实。
问题分析:健康指导:乌龙茶是一种绿茶绿茶中含有一定量的咖啡因,有助于促进新陈代谢率,提神醒脑,而且有助于脂肪的消耗所以乌龙茶能够起到一定的减肥辅助作用,此外建议你在饮食上要少摄入一些高碳水化合物高脂肪的食物,减少能量的摄入,另外要增加能量的消耗可以多做一些运动