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患有腰间盘突出,不能运动怎么减肥

性别:女

年龄:26

我想减肥。太胖了,腰间盘突出不能运动,怎么减啊!
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
宋华 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 锦州市中心医院

问题分析:根据你目前描述的这种情况,如果出现腰椎间盘突出这种情况,而身体过于肥胖,在这种情况的时候我们可以采用节食减肥的方式。
我们首先需要控制各种高热量饮食的摄入,多吃一些蔬菜,来增加饱腹感。当然同时也可以 采用上肢锻炼的方式也可以促进身体消耗现象。。。

孙红杰 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析:健康指导:腰间盘突出症确实很痛苦,不知您现在的身高,体重,体质情况,如果确实超重,您可以尝试一下中医的针灸,按摩的方式来达到局部减肥的目的,但因为您活动减少,您一定要注意饮食结构的合理,方可见效.

梁湛威 其他 极速问诊
个人诊所

问题分析:健康指导:减肥其实更需要的是生活方式的调整,减肥的朋友先得意识到肥胖其实是我们不良生活方式引起的,是我们吃多了,吃错了,运动少了导致身体代谢出了问题。有些人即便吃的很少也长肉是因为身体一吃东西就把热量存起来而没有被身体的组织细胞利用,转化为精力体力免疫力,结果胖子身体也是越来越差,越来越没精神。所以这样就会知道任何的药物、针灸、代餐产品都没有解决这个问题,所以最终都会引起反弹,只有把饮食结构作重大调整才能从根本上解决肥胖的难题。这样我们需要禁止饮食中一切的加工食品,比如说面包、饼干、可乐等含糖饮料、薯片、蛋糕、糖果等等有包装的食品,另外一日三餐中的白米饭也是相当害人的,要减少米饭、面条、馒头的摄入,多用粗粮替换,至于蔬菜必不可少,水果适量吃着当零食,最后肉类也是减肥过程中一定要吃的,选择瘦的鸡鸭鹅、鱼虾蟹就可以了,少吃猪肉和羊肉。

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外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出可通过以下方式减肥:腰间盘突出的患者,在减肥时要注意控制强度度,避免给身体带来太大的负担,否则会加重病情。可以先把脚伸直并拢,再扭腰转动,尽量让它到达最大限度,不过最好不要让身体感觉到疼痛,一天做15次,就可以缓解腰间盘突出的情况,同时还可以减肥。另外,还可以通过散步或是退步行走以及上肢运动来消耗热量,帮助减轻体重。
患有腰间盘突出,不能运动怎么减肥
宋华副主任医师
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问题分析:根据你目前描述的这种情况,如果出现腰椎间盘突出这种情况,而身体过于肥胖,在这种情况的时候我们可以采用节食减肥的方式。意见建议:我们首先需要控制各种高热量饮食的摄入,多吃一些蔬菜,来增加饱腹感。当然同时也可以 采用上肢锻炼的方式也可以促进身体消耗现象。。。
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问题分析:你好,腰间盘突出的患者是可以跑步的。但是因为跑步会引起腰椎的扭动,震荡也比步行大,这都会加重症状,因此认为在症状控制后,腰腹肌力增强,脊柱稳定性提高以后在进行跑步训练,之前可以做倒退走、快步走、跑步散步交替等锻炼,逐渐过渡到跑步。请牢记循序渐进这一锻炼原则。意见建议:适当的锻炼还是可以的,腰椎间盘突出是机械性病痛,并非由免疫力低下引起,因此通过体育锻炼不能预防和治疗.相反,不当的运动会加重病情,建议在治疗期间应尽量多休息,完全治愈后,再循序渐进做运动,但仍预防做剧烈运动.
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