我是学生，想减肥，有什么好的办法？平时不

问题分析：健康指导：你好，学生族属于久坐族，所以在减肥过程中要坚持运动，跑步，仰卧起坐等都是最简单的运动，减腹部的肉还可以摇呼啦圈等，只要坚持，结合合理的膳食，消化不好的人多喝水，多吃一些有利于消化的食物。

问题分析：像你这种情况考虑肥胖主要是饮食习惯引起的营养过剩，再加上本身运动量少也是重要的诱发因素。
建议你注意规律饮食，多吃蔬菜和水果，少吃油炸油腻性的食物，不要熬夜，保证充足的睡眠，养成正常的生活作息习惯，可以适当节食，配合运动才是减肥的安全的减肥方法。