有什么方法来瘦手臂？

问题分析：你好，一般这种情况可能与肥胖导致脂肪过度堆积，另一方面，局部肌肉增粗也有一定的影响，综合考虑一下。
你好，如果为脂肪堆积，一般可以适当有氧运动，减肥来缓解改善，如果是肌肉增粗，一般缓解比较困难，可以适当按摩肌肉，此外心脑血管病变患者不适宜过度运动，一般认为抗阻运动会导致肌纤维增粗。

问题分析：健康指导：这个很简单，每天几分钟。方法1：用充满水的矿泉水瓶，站直或坐直身体，右手握矿泉水瓶，右臂向上伸直，使手臂贴住右耳，大臂保持不动，小臂向后弯曲，停顿一秒钟后再伸直。注意可用左手扶住右臂以保持稳定性。如此反复10次后再换手， 每天睡前做5组。方法2：准备一根弹力绳，先做扩胸运动，双脚打开与肩同宽，将弹力绳踩在脚下，双手各抓住两端的绳头。站直收腹，做第一个拉伸动作：保持身体稳定，双臂缓缓上下拉伸弹力绳，每次向上拉伸时，要保持臂部挺直不能弯曲。第二个拉伸动作：双臂向左右两边打开，拉伸弹力绳，双臂打开的幅度不用过大，只要感到上臂肌肉的拉伸即可。第三个拉伸动作：上臂保持不动，肘部轻轻弯曲，用小臂的力量上下拉伸弹力绳，在这个过程中，大臂一定要保持平稳，不要随小臂晃动。每个动作20秒，三个动作做完即可。

问题分析：你好朋友，适当的控制饮食，按时有规律的进行体育锻炼，也能达到一定的效果，但是需要长期的坚持。
建议你不要滥用减肥产品的，现在医学上没有承认一款产品多以减肥可以起到一定的效果，一定要谨慎，祝你健康。