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女生瘦手臂哑铃多少kg最好

性别：女

年龄：28

手臂上的肉肉就是比较多，最近我就想瘦手臂，平时也做了一些举重，还有就是经常的做手部操，但效果也不会很明显，现在想试一下哑铃，这一般女生瘦手臂哑铃多少kg最好？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
范慧 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：女性瘦手臂哑铃最好选择1.5-3千克重量比较适合。
一般通过哑铃瘦手臂效果是比较明显的，但是具体选择多少千克的哑铃其实也要根据自己的具体情况来判断的，正常情况下一般选择1.5-3千克左右的哑铃就行了，相对来说女性的力气还是比较小一些，所以这时候也不允许你选择太重，太重可能会导致手臂受伤，这对减肥效果就不明显。
但是选用哑铃瘦手臂还是需要长期坚持的，如果不能坚持效果也并不好，所以也要根据自己的实际情况坚持锻炼。

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举哑铃这种运动通常是可以对上臂的肌肉进行锻炼的。上臂如果肌肉比较少，皮下脂肪多造成手臂外观比较粗壮的话，通过举哑铃，一般是可以将脂肪进行有效的消耗，进而转化为肌肉。但是在脂肪转化为肌肉之后，有可能外观上手臂并没有明显的变瘦的表现。
什么方法瘦手臂简单又快
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
瘦手臂可以选择举哑铃，每次坚持20秒，每次坚持5到15分钟，每天1到2次，坚持半个月可以起到明显的效果。还有一个最简单的动作就是画圆圈，画圆圈的时候腰腹要挺直，双手伸直画圈，坚持5到10分钟，可以消除手臂上多余的脂肪，也可以选择做手臂操，俯卧撑坐，拉伸动作。
用哑铃瘦手臂的话应该用几斤的？
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内科鹤岗市人民医院三级甲等
指导意见：从上传资料分析，应该以运动时双臂觉得劳累酸痛的斤数为准。
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可以多做手瘦手臂的运动，比如挥臂动作或者举手臂向上多次挥动也是可以，另可以多做平板撑或者俯卧撑皆是可以，同时也可以多注意饮食，平时尽量不要多食用油腻的食物，多食用蛋白质等有助于提升肌肉减少油脂。
打瘦手臂针费用多少
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打瘦手臂针通常需要3000元到5000元左右，需要根据身体的情况来进行判断。如果肥胖的情况并不是特别的严重，需要注射的剂量会比较少，因此价格也会比较低，可能在3000元左右。如果肥胖的情况比较严重，需要注射的剂量会比较多，价格也会相对比较高，可能需要5000元。瘦手臂针可以直接注射在手臂的部位，能够达到比较好的治疗效果，一般在注射以后的一周左右就能够看到效果。
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打瘦手臂针的价钱通常在1000元到3000元之间，不同医疗机构的收费标准有很大差异。瘦手臂针的主要成分是肉毒素，与瘦脸针的原理是相同的，通过注射可以使手臂的肌肉萎缩，从而使手臂变瘦。如果选择普通的医疗机构手术价格大概需要1000元，如果选择高级别的医疗机构，所使用的仪器比较精密，注射医生的经验也比较丰富，能够保证手术的安全以及效果，价格也比较贵，可能需要3000元。
刮痧能瘦手臂吗
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给手臂进行刮痧，一般能够让手臂变瘦。刮痧主要是利用刮痧板，蘸取适量的刮痧油，在局部皮肤上进行多次的摩擦，能够起到疏通经络、清热解表、祛邪排毒等作用。手臂刮痧能够加速手臂的血液循环，还能刺激脂肪分解、代谢，在一定程度上可以抑制脂肪合成，从而达到瘦手臂的效果。刮痧后，患者要适量多喝温开水，能够促进身体排毒，有助于减肥。另外，患者的手臂在刮痧后，可能会出现轻微疼痛的症状，这是正常的，患者不用过分紧张。
女生瘦手臂哑铃多少kg最好
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女性瘦手臂哑铃最好选择1.5-3千克重量比较适合。一般通过哑铃瘦手臂效果是比较明显的，但是具体选择多少千克的哑铃其实也要根据自己的具体情况来判断的，正常情况下一般选择1.5-3千克左右的哑铃就行了，相对来说女性的力气还是比较小一些，所以这时候也不允许你选择太重，太重可能会导致手臂受伤，这对减肥效果就不明显。但是选用哑铃瘦手臂还是需要长期坚持的，如果不能坚持效果也并不好，所以也要根据自己的实际情况坚持锻炼。
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瘦手臂针通常需要3000元到5000元左右。在不同的地区消费水平不同，价格也会有所差别，可以在当地的医院进行咨询，如果是三甲医院可能收费比较高，在打瘦手臂真实最好选择正规的整形机构，可以达到瘦手臂的效果。如果胳膊的脂肪不是很多，可以通过1到2次达到瘦臂的效果，费用比较低，需要在3000元左右。如果是打的两只胳膊，可能需要4到5次，费用比较高需要5000元，可以吸出胳膊的脂肪。
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