为什么我6点30就睡了12点12分才睡着.每次睡觉在床上都.

问题分析：您的情况不除外是失眠，是失眠中的入睡困难一种，一般人在床上30分钟就会入睡，否则就是失眠了
您需要在睡前不能接触刺激的视频图片，不能看手机等资料，可以泡热水脚等，必要时可以服用些助眠药物。

问题分析：您好，引起睡不着觉的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。
建议在睡前要休息一下，放松身体和心情有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲劳，也有有助于进入睡眠。保持室内的空气流通和安静的环境。若是情况严重，必要的时候，可以专业医生的指导下，服用相关的药物，祝早日能解除困扰。

问题分析：不易入睡，或彻夜难眠，称不寐。多因思虑忧郁，劳倦过度，心脾血虚而致
治之，中药归脾汤主之。余，天王补心丹，朱砂安神丸皆好服云之，俱效。

问题分析：你好，根据你的描述，睡觉一定要规律作息顺应自然变化，六点半就睡太早了。
主要是要自我调解，一般晚上十点左右睡，比较合适。