您好，请问怎么瘦大腿内侧比较好？

问题分析：问题分析：你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。

意见建议：建议：还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

问题分析：问题分析：你好，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪

意见建议：提高人体新陈代谢。当然注意饮食的控制也是不可忽视的。也可用完美靓娃减肥组合 效果很好 祝健康！！

问题分析：健康指导：根据您的描述，注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外;少吃含糖分、盐分过多的食物，避免脂肪堆积以及水肿，每天坚持用温水泡脚，并按摩5分钟。能够有效地帮助肌肉放松，增加弹性，每天进行高抬腿训练。