我14岁，157cm,125斤而且还有一个小肚腩。天天保持3

问题分析：没有什么快速的方法，而且快速的方法也不好，对人体有害。还是按科学方法减肥比较好。
建议您控制饮食、多吃蔬菜少吃肉，尤其晚上要少吃，而且饮料尽量少喝【高糖高碳酸】，加强运动尤其有氧运动。

问题分析：患者你好，两个月内减掉十斤是可以的。只要你坚持体育运动和适度的饮食控制，并不需要其它特殊的方式就可以达到目的。
建议患者，可以将每天半小时的体育运动改为每次半小时，每天两次体育运动。注意低盐低脂低糖饮食，不吃宵夜和油炸油煎食物，不吃动物性脂肪多喝水，多吃蔬菜等。只要每天坚持，两个月后应该是可以减去十斤的。