问题分析：一般情况下，想要每天保持排便需要做好以下几点：1、绿茶对于每天保持排便有好处，建议每天喝，纤维类的食物和蔬菜也比较好，如白菜，菠菜，芹菜，胡萝卜等，可以利于每天保持排便；2、多吃香蕉，苹果，火龙果等水果，可以利于每天保持排便；3、早晨空腹喝一杯盐水，一天坚持喝八杯水，多锻炼、多运动，保持良好心态，可以利于每天保持排便；4、为了肠道的消化可以多喝酸奶，酸奶可以利于每天保持排便；5、为了刺激肠道的蠕动，可以吃花生，芝麻，核桃，玉米等，通便可以选择吃红薯，利于每天保持排便。
