早上骑单车15分钟中午会吃些油腻东西

问题分析：健康指导：你好，根据身高体重，可知你的标准体重为62kg，你的标准体重指数为9.6%.根据成人标准体重指数分级表±10%为正常。减肥要合理，对身体健康有影响的事建议不要做。为了精力充沛运动还是要坚持，少喝一些碳酸饮料，早餐不要忘记。晚上的运动最晚到11:30结束，不要影响睡眠。

问题分析：你好，考虑需要根据具体的情况而定，一般坚持锻炼，注意好饮食

问题分析：健康指导：一个月瘦多少斤是没有具体的标准，由于人的个体差异不同，而且每天运动量不稳定摄入的能量也不稳定，所以减肥的体重是没有固定值的，建议你近期坚持下去，而且尽可能的少喝一些运动饮料，运动饮料中也是含有较多的糖分的，油腻的东西也最好少吃。