性别：女
年龄：40
问题分析：健康指导：你好，喝冬瓜荷叶茶有减肥的作用，因为冬瓜荷叶茶能够促进脂肪的分解和代谢，建议，你在喝茶减肥时还应调整食物的饮食结构，不要吃含脂肪过多的油炸类食品，要少吃油炸花生米，油炸豆腐，炸鱼等食品，要少吃巧克力，冰激凌，奶油蛋糕等食品。
问题分析：你好，减肥是很慢的一个过程，一切快速的减肥都是拿身体在开玩笑，多吃水果和蔬莱，面包也可以算是控制体重的食物但一次不可以吃太多，多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，苹果，蛋，菠菜，西芹，花生，番茄等。也可用完美靓娃纤身组合 安全不反弹
问题分析：建议您通过控制饮食及规律的运动来减肥，控制饮食但不要节食。不要随意服用市面上的减肥药，平常多做瑜伽、塑身操，每天最少有30-50分钟的运动时间。平常生活中多喝水，多吃蔬菜水果，避免油炸、巧克力、高热量食物、碳酸饮料、各种速食等易致胖食物的摄入，早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少，每天坚持运功。
问题分析：你好，目前减肥最好的办法就是运动减肥，在合理的膳食前提下进行运动减肥。保证你自己身体需要的基本能量外再去运动，不会对身体因为减肥造成损害！不宜节食减肥，多吃蔬果，避免吃含脂肪及糖、碳水化合物的饮料。建议每天早晨起床喝一杯温开水，运动以大步走的形式，每次坚持四十分钟以上，不可急于求成，造成疲劳。吃饭三餐都要吃，早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少为原则。避免挑食或者暴饮暴食。锻炼时应注意保暖，避免感冒，平时多饮水，促进新城代谢。希望能帮助你！
