半月板损伤了该怎么办？

问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看身体有一些局部的关节损伤半月板的损伤造成身体功能性的障碍也可以适当的进行一些调理和治疗的。
给你的建议就是，你可以适当的尽量的注意好休息，并且可以适当的进行手术方法进行修复治疗也可以通过理疗的方法调整都有一定的作用。

问题分析：健康指导：半月板损伤多由扭转外力引起，当一腿承重，小腿固定在半屈曲，外展位时，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间，受到旋转压力，而致半月板撕裂。 .急性期 如关节有明显积液（或积血），应在严格无菌操作下抽出积液；如关节有“交锁”，应用手法解除“交锁”，然后用上自大腿上1/3下至踝上的管型石膏固定膝关节于伸直位4周。 慢性期 如经非手术治疗无效，症状和体征明显，诊断明确者，应及早手术切除损伤的半月板，以防发生创伤性关节炎。术后伸膝位加压包扎，次日开始作四头肌静止性收缩练习，2～3天后开始作直腿抬高运动，以防股四头肌萎缩，两周后开始下地行走，一般在术后2～3个月可恢复正常功能。