苹果酸奶减肥法酸奶可以用全脂酸奶吗

问题分析：健康指导：您好，根据您所提出的问题，肚子上的赘肉的最容易减掉的，每天做50个仰卧起坐，吃完东西不能马上坐下太久的时间，比如饭后站一下或者饭后半小时散散步等，晚上睡觉前平躺两脚往上30度角抬起坚持10分钟。苹果醋属于碱性食品，可以帮助消化一些肉类，酸奶能帮助肠蠕动，减肥期间不建议食用全脂酸奶。

问题分析：建议您通过控制饮食及规律的运动来减肥，控制饮食但不要节食。苹果酸奶减肥法可以试试，但是建议用脱脂牛奶。饭后适当运动。
多喝水，多吃蔬菜水果，避免油炸、巧克力、高热量食物、碳酸饮料、各种速食等易致胖食物的摄入，早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少，每天坚持运功。