性别：女
年龄：17
问题分析：健康指导：首先不要节食，节食减肥其实是在误导大家，长期节食会让人的新陈代谢下降很多不利于减肥，也不利于身体健康。所以每次吃饭吃七八成饱，食物搭配营养均衡，少吃零食！再者就是坚持运动，不用一次高强度得运动这样有可能会起反作用的，做有氧运动比如慢跑，爬山，骑自行车等！给自己订一个计划，每天都要坚持运动！
问题分析：你好，根据你说的情况，你有些胖胖，想减肥，并且不损害身体，可以通过饮食控制及体育运动来实现建议你首先要控制饮食，少吃高脂肪，高热量食物，甜食，巧克力也要少吃，多进行体育运动如跑步，跳绳等等，这些方法对身体健康没啥影响，还可以给以增强体质
问题分析：你好，肥胖症常由于运动量过少，或能量摄入过多导致的营养过剩，从而引起皮下脂肪堆积，形成肥胖。减肥要科学贵在坚持，保持良好的生活方式，饮食要清淡多吃青菜，坚持体育锻炼。
问题分析：根据您的情况减肥的话主要是通过控制饮食还有自身锻炼。建议平时要注意控制饮食，吃点水果蔬菜，不要吃油腻的东西，必要时可以到医院的营养科诊疗，制定减肥计划，也可以适当的吃点食欲抑制剂西布曲明，或者吃一点奥利司他
