减肥有什么好的方法啊

问题分析：你好，肥胖的确是一个大问题。尤其是青年女性。的确没什么好方法。
没有什么好办法，建议多多运动，适量控制饮食，多喝水。

问题分析：健康指导：建议健康合理科学的减肥，最好通过运动减肥并调整饮食结构。 建议饮食生活有规律，平时注意锻炼身体，增强体质，多吃五谷根茎类、肉鱼豆蛋类、蔬菜类及油脂类等食物。少食油腻食物；少吃油炸食物；慎食肥甘油腻之品；少食辛辣、鱼虾海鲜、狗驴肉等；减少单糖分摄入。