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16种减肥食物搭配如何挑选减肥食物

性别：女

年龄：38

16种减肥食物搭配如何挑选减肥食物16种减肥食物搭配如何挑选减肥食物
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
崔旭乔 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析：健康指导：减肥的食物其实就是易消化排泄出去、不转化成为脂肪、脂、糖量低，纤维素含量高，营养丰富。可以挑选一些含膳食纤维高的，它可以增加食物在口腔咀嚼的时间，可促进肠道消化酶的分泌，加速肠道内容物的排泄。如柑橘、苹果、香蕉、柠檬等。

李银利 护士 外科 极速问诊
一级甲等 万全县孔家庄中心卫生院

问题分析：基本是控制平时的饮食，以粗纤维的食物为主就可以的，逐步的进行缓解。

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通常情况下。减肥食物有冬瓜、油菜等。1、冬瓜：冬瓜是一种能够辅助患者减肥的食物。冬瓜的热量很低，在吃冬瓜后，不会导致体内热量堆积，出现肥胖的问题。并且，冬瓜中含有较为丰富的水分和纤维素，能够润肠通便，促进身体代谢，加速体内废物的排出，有助于减肥。2、油菜：患者在减肥期间还可以适量吃油菜，能够给身体补充必要的维生素、叶酸等物质，还能够润肠通便，改善便秘的问题，在一定程度上可以减肥瘦身。
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龚新宇副主任医师
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