冬季这样减肥会胖么？

问题分析：健康指导：你好，根据您的情况建议清淡饮食，早擦的话不要吃饼干，中午的话可以加入果汁或者是半荤菜的比较好，晚上主要以蔬菜水果为主的就可以，并且每天坚持运动一个小时， 体重就可以控制了的，祝你健康

问题分析：根据你的情况分析你可能想减肥，可是你的主餐的量都比较少，一天一杯牛奶、一个鸡蛋的蛋白质不够，米、面的量差不多、蔬菜和水果可以放心的多吃点，这样配合锻炼，坚持下去会有效果的。
请不要担心，减肥是一个长期过程，饮食的控制不要有特别的饥饿感，那样久了会引起身体的营养不良的，要在补足营养的情况下锻炼才会对身体好的。

问题分析：您好!您的饮食习惯还算健康，但是胖瘦除了跟饮食、生活习惯有关之外，还跟体内激素水平、肥胖基因有关，如果您是易胖体质的话，可能瘦下去效果明显。但是坚持下去对您的健康是有利的，建议您继续坚持。
建议饮食遵循以下规则：早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少，饭后适当运动，不可饭后立即睡觉或坐着。每天坚持慢走50分钟以上，一周最少5天。另外，还可以做下塑身瑜伽、塑身操等。不可暴饮暴食，不可吃油炸、高盐高脂食物。

问题分析：你好，一般肥胖可能与热量摄入较高，能量消耗较少导致，伴有激素紊乱，此外不合理的饮食，心里情绪影响也有较大的原因，综合考虑一下。
你好，一般牛奶，鸡蛋适当食用，高营养食物过度食用对健康不利，一般适当有氧运动对减肥是有较好的帮助的，当然注意心脑血管病变患者不适宜过度运动。