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冬季减肥合适吗

我最近这段时间的身材有点胖，想要减肥，但是朋友说冬季减肥不合适，冬季减肥合适不合适？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：冬天不适合减肥，当然是相对来说的，因为一年中的任何季节，都是适合人控制体重塑形身材的，只是说，就体重的绝对数字值来看，冬天确实并不应该被分配同等数量的减肥配额，而是要适当小一点，而要把夏天分配更大的配额。

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减肥多少度合适？
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
减肥通常会在20℃左右比较合适，这个温度能使身体充分的伸展。减肥运动属于比较常见的，在运动的过程当中能帮助增加身体代谢速度，而且还可以使脂肪快速的燃烧，但是需要选择适合的温度，否则会影响到肢体的活动。减肥的方法有很多种，另外也可以到医院做抽脂手术，主要是根据个人的具体情况选择。在减肥恢复期间也要注意温度适宜，避免温度过热，否则会有身体大量出汗的症状，影响到伤口的愈合。
减肥期间一天喝多少水合适
李强主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
减肥的人一天起码要喝两千毫升的水才合适。喝水减肥法，每天至少应该喝两千毫升左右的水，才能起到减肥的作用。尤其是早上起来的时候喝水是最有好处的，因为在夜晚的时候，身体会流失大量的水分，早上起来以后喝水能够促进肠胃的蠕动。饭前喝水也是很好的，因为这个方法可以让人的胃口变小，吃得少了自然就会变瘦了。减肥期间还可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，减少主食的摄入量。
减肥一次消耗多少卡路里合适
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
减肥期间需要每天消耗500到1000左右的卡路里，长期坚持能够达到减肥的效果。如果想要快速减肥也可以到医院做光纤溶脂，能够直接作用于皮肤下的脂肪，将脂肪均匀液化后随身体的新陈代谢排出体外，达到减肥的效果，不会对身体造成伤害。减肥以后需要注意饮食，不可以吃高热量的食物。
经期后减肥的最合适的时间是什么时候
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
经期后7天，是减肥的最合适的时间。月经期过后7天，身体已经恢复，可以通过适当的控制饮食，严格限制脂肪和盐的摄入，每天进行20分钟到半小时的有氧运动可以帮助燃烧脂肪，例如可以慢跑、骑车、游泳、练瑜伽等形式都可以，但一定要持之以恒。减肥的方法是控制饮食，增加运动量。
经期如何合理减肥合适
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
对于一些白领经常做得很少运动，在饮食方面也注意的不到位还是比较容易造成肥胖的，减肥不但在生理期需要在平常更需要加强，一定要多做运动。在饮食方面清淡饮食，不要吃零食，每一顿只能吃个七分饱。
165减肥什么方法合适
李海东副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
吸脂手术对于减肥来说是很好的，一般都会选择超声吸脂术。超声吸脂术是利用高能低频超声波的物理化学效应选择性地破坏皮下脂肪组织，生成脂肪乳化液后再用负压吸引将其抽出体外的一种吸脂方法，超声波利用高频的超声波振动来使皮下脂肪定向乳化，并且利用负压的技术将乳化液排出体外。这个手术没有副作用，并且瘦身效果很好，是目前最好的吸脂手术。建议到正规的三甲医院进行手术，术前要做全面的检查，以免手术期间出现风险。
产后多久减肥合适
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
不建议在分娩后减肥。如果自然分娩而不母乳喂养，至少需要六周时间。然而，根据个人恢复情况，减肥应该在医生的指导和建议下进行。产后母亲的身体相对虚弱，需要很长时间才能恢复到产前的身体素质。
冬季减肥合适吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
冬天不适合减肥，当然是相对来说的，因为一年中的任何季节，都是适合人控制体重塑形身材的，只是说，就体重的绝对数字值来看，冬天确实并不应该被分配同等数量的减肥配额，而是要适当小一点，而要把夏天分配更大的配额。
蜂蜜水什么时候喝合适能不能减肥呢
朱淼副主任医师
整形美容上海交通大学医学院附属新华医院三级甲等
蜂蜜水可以在早晨起来空腹的时候喝合适，有利于帮助减肥。蜂蜜水能够起到润肠通便的作用，防止出现便秘，对减肥也有一定的帮助。如果肥胖比较严重，最好是选择埋线减肥的方法，通过局部肥胖的小切口植入蛋白线，抑制营养的吸收和消化，达到减肥的效果。平常避免经常暴饮暴食。
减肥的时候吃多少西瓜比较合适
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
减肥的时候一般吃500克左右的西瓜比较合适。西瓜是一种比较常见的水果，含有大量水分，还含有维生素A、维生素C等营养成分。减肥的时候可以吃西瓜补充营养，补充水分，缓解口渴，起到防暑降温的作用。一般吃500克左右比较合适。每100克西瓜的热量大约是26大卡，吃太多可能会导致热量超标，导致脂肪堆积。此外，减肥期间应该坚持运动，比如跑步、游泳等，从而消耗多余的热量和脂肪。
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