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产后怎样减肥能恢复原来的身材

性别：女

年龄：19

产后怎样减肥能恢复原来的身材产后怎样减肥能恢复原来的身材
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张延强 妇产科 极速问诊
一级甲等 威县贺钊医院

问题分析：减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.
开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

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广州紫荆医院

问题分析：健康指导：产后五张六腑都已经移位了，所以减肥还需要加入一定的辅助，就是束腰，将内脏挤回来。而减肥唯一的办法就是少吃多运动，并且一定要长期坚持，不能够反反复复，否则会更加难减，运动的方法有很多，需要有针对性。多做腰腹部运动

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通常情况下，苹果型身材可以通过适当运动、针灸等方法进行减肥。1.适当运动：苹果型身材想要减肥，一般可以适当的做一些有氧运动、比如慢跑、游泳、登山等，通常能够促进脂肪的消耗，使体重减轻。2.针灸：针灸也是一种比较理想的减肥方式，一般需要针灸大横、中脘、曲池等穴位，可调理脾胃，促进水湿运化，从而能达到减肥的目的。
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