女孩子尽可能的快速减肥

问题分析：你好，从你提供的临床资料来看，考虑减肥要适度，不要急于求成，俗话说，一口不能吃成一个胖子，临床上短时间体重也不适宜降低到正常状态。
建议早饭吃好，午饭吃饱，晚饭要尽量吃少，少吃高脂肪、高热量、高蛋白食物，多吃蔬菜水果，坚决杜绝零食，每天做一些有氧锻炼如快走、慢跑50分钟以上等，要持之以恒，坚持不懈，不能一曝十寒，很快就能达到减肥塑身的目的，希望能对你有所帮助。

问题分析：健康指导：您好，根据您所描述的情况，建议您多带您女儿出去户外运动，比如爬爬山、打打球、慢跑、游泳等。饮食方面可以控制她每天的摄入量，不能让她暴饮暴食，少吃肉多吃蔬菜，蔬菜不要仅限于叶菜，比如土豆、南瓜都是易饱的食物，而且容易消化，还有促进肠蠕动的功效。